Soins de la peau en hiver

La peau tiraille-t-elle après le nettoyage, les joues deviennent-elles sèches ou des produits qui fonctionnent habituellement se mettent-ils soudainement à piquer ? En hiver, la peau peut avoir besoin de davantage d’aide pour conserver son hydratation. Avec un nettoyage doux, des ingrédients hydratants et une crème visage adaptée à votre peau, vous pouvez ajuster votre routine sans remplacer tout ce qu’il y a dans votre salle de bain.

Ici, nous passons en revue ce qui arrive à la peau en hiver, quels ingrédients peuvent être utiles et comment adapter les soins de la peau à votre type de peau.

Pourquoi la peau devient-elle plus sèche en hiver ?

En hiver, l’air est souvent plus sec, aussi bien à l’extérieur que dans les pièces chauffées. Le faible taux d’humidité fait que la peau perd plus facilement de l’eau. Le froid, le vent et des habitudes comme les longues douches chaudes peuvent également contribuer à ce que la peau paraisse sèche et irritée.

La couche la plus externe de la peau agit comme une barrière qui aide à retenir l’hydratation et à protéger de l’environnement. Lorsque cette barrière ne fonctionne pas comme elle le devrait, la peau peut tirailler, devenir squameuse et réagir davantage aux produits de soin.

C’est pourquoi les soins d’hiver consistent à la fois à apporter de l’hydratation et à aider la peau à la conserver. Plusieurs couches de toner visage ou de sérum ne sont pas toujours suffisantes si la peau a aussi besoin d’une crème plus émolliente.

Peau sèche ou déshydratée – quelle est la différence ?

La peau sèche est un type de peau qui produit généralement moins de sébum et donne facilement une sensation de sécheresse sur une grande partie du visage. La déshydratation est souvent utilisée pour décrire un état dans lequel la surface de la peau manque d’eau. Cela peut toucher tous les types de peau, même les peaux grasses et mixtes.

Vous pouvez donc avoir le front brillant tout en ressentant des tiraillements sur les joues. Cela ne signifie pas automatiquement que tout le visage a besoin d’une crème plus riche. Parfois, il suffit de rendre le nettoyage plus doux, d’ajouter de l’hydratation ou d’utiliser une crème plus riche sur les zones sèches.

Fiez-vous à la manière dont votre peau se sent et réagit. Votre type de peau habituel est une bonne base, mais la routine peut avoir besoin d’être ajustée au cours de l’année.

Comment adapter votre routine de soins en hiver

Une bonne routine d’hiver n’a pas besoin de contenir de nombreuses étapes. Commencez par le nettoyage et la crème visage, puis ajoutez d’autres produits si la peau en a besoin.

1. Nettoyez en douceur

Choisissez un nettoyant visage doux qui élimine les impuretés, le maquillage et la protection solaire sans laisser la peau désagréablement tiraillée. Évitez l’eau chaude ainsi que de frotter avec une serviette ou des accessoires de nettoyage.

Le soir, le double nettoyage peut être utile pour éliminer le maquillage ou une protection solaire résistante à l’eau. Soyez attentif à la réaction de votre peau : deux étapes de nettoyage ne sont pas nécessaires pour tout le monde chaque soir.

Le matin, pour certaines personnes à la peau sèche ou sensible, il peut suffire de rincer le visage à l’eau tiède. D’autres préfèrent malgré tout un nettoyage doux.

2. Ajoutez de l’hydratation si la peau en a besoin

Un(e) toner visage hydratant(e), une essence ou un sérum peut être un complément lorsque la peau semble manquer d’hydratation. Recherchez des ingrédients comme la glycérine, l’acide hyaluronique ou le bêta-glucane.

Vous n’avez pas besoin d’utiliser ces trois types de produits. Une seule étape hydratante peut suffire, et une crème visage bien formulée peut déjà contenir les ingrédients humectants dont la peau a besoin.

3. Terminez avec une crème visage

La crème visage aide à adoucir la peau et à réduire la perte d’hydratation. Si votre gel-crème habituel ne suffit plus à garder la peau confortable pendant la journée, vous pouvez essayer une texture plus riche.

Appliquez de préférence la crème après le nettoyage, pendant que la peau est encore légèrement humide. Les zones sèches peuvent avoir besoin d’un peu plus de crème, tandis que le reste du visage se contente d’une couche plus fine.

4. Adaptez la protection solaire à l’exposition

Le besoin de protection solaire dépend du rayonnement UV et de la façon dont vous passez du temps à l’extérieur. Lors du ski, des séjours en altitude ou des voyages vers des destinations plus ensoleillées, la protection solaire est particulièrement pertinente. La neige réfléchit les rayons UV et peut augmenter l’exposition.

Utilisez des vêtements et des lunettes de soleil comme protection et complétez avec une protection solaire sur la peau exposée lorsque cela est nécessaire.

Ingrédients à rechercher dans les soins de la peau en hiver

Une bonne crème d’hiver combine souvent des ingrédients aux fonctions différentes. Certains retiennent l’eau, d’autres adoucissent la peau ou aident à réduire l’évaporation.

C’est l’ensemble de la formulation qui détermine le fonctionnement d’un produit. Une longue liste d’ingrédients n’est pas automatiquement meilleure, et un même ingrédient peut se retrouver aussi bien dans un gel léger que dans une crème riche.

L’acide hyaluronique suffit-il ?

Un sérum à l’acide hyaluronique peut ajouter une étape hydratante, mais en cas de peau sèche en hiver, il doit souvent être suivi d’une crème visage. Le sérum ne remplace pas toujours les propriétés adoucissantes et protectrices d’une crème.

Si la peau tiraille encore malgré plusieurs couches hydratantes, il peut donc être plus utile de revoir la crème et le nettoyage plutôt que d’ajouter un sérum supplémentaire.

Quelle crème visage est la meilleure en hiver ?

La meilleure crème visage en hiver est celle qui garde votre peau douce et confortable sans provoquer d’irritation. Tout le monde n’a pas besoin de la crème la plus grasse.

Pour les peaux sèches, une crème plus riche contenant à la fois des ingrédients humectants et émollients peut être un bon choix. Les peaux grasses peuvent mieux tolérer une crème plus légère, tandis que les peaux mixtes peuvent nécessiter des quantités différentes selon les zones du visage.

Les signes indiquant que votre crème actuelle ne suffit pas vraiment peuvent être que la peau recommence rapidement à tirailler, que des zones sèches réapparaissent au cours de la journée ou que la peau semble inconfortable après le lavage. En même temps, de tels problèmes peuvent être dus à un nettoyage ou à une exfoliation trop intensifs. Examinez donc l’ensemble de votre routine avant de changer de crème.

Soins de la peau en hiver pour différents types de peau

Peau sèche

Privilégiez un nettoyage doux et une crème qui associe des ingrédients humectants à des corps gras émollients. Appliquez-en si nécessaire également entre la routine du matin et celle du soir.

Sur les zones particulièrement sèches, une fine couche de baume protecteur par-dessus la crème peut être utile. Commencez localement et observez comment la peau réagit.

Peau grasse et à tendance acnéique

La peau grasse peut aussi devenir déshydratée en surface pendant l’hiver. N’essayez pas d’éliminer les tiraillements et les squames avec un nettoyage plus agressif ou davantage d’exfoliation.

Choisissez une crème hydratante agréable à porter et, de préférence, indiquée comme non comédogène. Si vous utilisez un traitement contre l’acné qui assèche la peau, l’hydratation peut devoir être adaptée. Ne modifiez pas un traitement prescrit sans consulter le prescripteur.

Peau mixte

Adaptez la quantité et la texture selon les différentes zones. Une crème plus légère peut convenir à la zone T, tandis que les joues ont besoin d’un produit plus riche ou d’une couche supplémentaire.

Cela est souvent plus précis que de traiter l’ensemble du visage comme s’il était soit très sec, soit très gras.

Peau sensible

Gardez une routine simple et choisissez de préférence des produits sans parfum. Introduisez un nouveau produit à la fois afin qu’il soit plus facile de repérer ce que la peau tolère.

Si la peau picote ou semble irritée, vous pouvez simplifier temporairement la routine et mettre en pause l’exfoliation ainsi que les autres produits cosmétiques qui semblent aggraver les problèmes.

Peau mature

La peau devient souvent plus sèche avec les années et peut avoir besoin de soins plus émollients pendant l’hiver. Mettez l’accent sur un nettoyage doux et une crème qui maintient la peau confortable dans la durée.

Il n’existe pas de limite d’âge particulière qui détermine quelle crème vous devez choisir. La sécheresse de la peau, sa sensibilité et vos autres produits en disent plus que le fait d’avoir 50, 60 ou 70 ans.

Peut-on utiliser du rétinol et des acides en hiver ?

Oui, si la peau les tolère. Vous n’avez pas besoin d’arrêter le rétinol ou les acides exfoliants simplement parce que l’hiver arrive. En revanche, une routine qui fonctionne pendant l’été peut devenir trop intensive lorsque la peau est plus sèche.

Soyez attentif à une sensation de tiraillement persistante, à des picotements, des rougeurs ou une desquamation. Dans ce cas, vous pouvez devoir réduire l’utilisation ou faire une pause jusqu’à ce que la peau se sente plus apaisée.

Évitez de chercher à exfolier les squames de sécheresse sur une peau déjà irritée. Commencez par hydrater et simplifier la routine. Lorsque la peau se sent à nouveau bien, vous pouvez réintroduire prudemment un produit à la fois.

Comment appliquer une crème sur le visage par temps froid ?

Appliquez-en régulièrement et laissez la crème pénétrer avant de sortir. Si vous devez rester dehors longtemps, une crème plus riche peut être agréable sur les zones exposées, mais crème visage ne remplace pas une protection contre le froid et le vent.

Protégez la peau avec des vêtements adaptés et évitez de couvrir le visage avec un tissu devenu humide à cause de l’haleine. En cas de grand froid, vous devez aussi limiter l’exposition et être attentif aux signes de lésions dues au froid.

Vous n’avez pas besoin d’éviter systématiquement toutes les crèmes contenant de l’eau pendant l’hiver. Choisissez en fonction de la manière dont le produit agit sur la peau et suivez les éventuelles consignes d’utilisation par temps froid.

N’oubliez pas les lèvres et les mains. Le baume à lèvres et la crème pour les mains peuvent devoir être appliqués plusieurs fois dans la journée, en particulier après le lavage des mains.

Faut-il de la crème solaire en hiver ?

Cela dépend de l’endroit où vous vous trouvez et de la quantité de rayons UV à laquelle la peau est exposée. Un court moment à l’extérieur pendant une sombre journée d’hiver suédoise n’implique pas les mêmes conditions qu’une journée entière sur les pistes de ski.

Lorsque l’indice UV est de 3 ou plus, une protection solaire est recommandée. Pensez aussi au fait que la neige et l’altitude peuvent augmenter l’exposition. Choisissez une protection solaire avec une protection UVA et UVB et suivez les instructions concernant la quantité et la réapplication.

La protection solaire complète les vêtements, les lunettes de soleil et l’ombre. Un indice de protection élevé ne signifie pas que vous pouvez rester au soleil sans limite.

Erreurs courantes dans la routine hivernale

De petits ajustements peuvent faire une grande différence lorsque la peau semble sèche :

• Eau trop chaude. Lavez le visage à l’eau tiède et évitez les longues douches chaudes.
• Trop de nettoyage. La peau doit sembler propre après le lavage, sans devenir inconfortablement tiraillée.
• Exfoliation d’une peau irritée. La desquamation peut être un signe de sécheresse et ne signifie pas forcément que la peau doit être gommée.
• Plusieurs sérums sans crème suffisante. Les produits humectants peuvent devoir être complétés par une crème qui réduit la perte d’hydratation.
• Trop de changements en même temps. Ajustez une étape à la fois pour voir ce qui aide.
• Penser que tous les types de peau ont besoin de la même routine. Adaptez la texture, la quantité et l’utilisation selon la réaction de votre peau.

Questions fréquentes sur les soins de la peau en hiver

Faut-il changer toute sa routine de soins de la peau en hiver ?

Non. Si la peau se sent bien, vous pouvez continuer votre routine habituelle. Si elle devient plus sèche, il peut suffire d’un nettoyant plus doux, d’une crème plus riche ou d’une exfoliation moins fréquente.

La peau grasse a-t-elle besoin d’hydratation en hiver ?

Oui, même la peau grasse peut manquer d’hydratation. Choisissez une crème adaptée à votre peau et évitez un nettoyage qui laisse le visage tiraillé.

huile visage est-il meilleur que crème visage ?

Huile visage peut adoucir la peau et constituer un complément, mais il ne remplace pas toujours une crème. Une crème peut combiner de l’eau, des ingrédients humectants et des corps gras. Une huile n’apporte pas d’eau en elle-même.

Peut-on utiliser un masque de nuit en hiver ?

Un masque de nuit hydratant peut être utilisé comme étape supplémentaire si la peau le tolère. Ce n’est cependant pas indispensable. Pour beaucoup, un(e) crème visage bien adapté(e) suffit.

Quand faut-il demander de l’aide pour une peau sèche ?

Contactez les soins de santé si la peau présente des fissures, démange beaucoup, devient enflammée ou ne s’améliore pas malgré des soins doux et une application régulière de crème. Des problèmes récurrents peuvent devoir être évalués afin que vous receviez le bon traitement.